Życie to chwile, które czasami są dobre, czasami złe. Niekiedy człowiek mysli że jest okej a potem nagle dostajemy wielkiego kopa, dzięki czemu nie chcemy wychodzić z domu przez najbliższe kilka dni.
Nie znam takiej osoby, która nigdy nie doświadczyła takiego uczucia. Szczególnie, że teraz mamy taki czas kiedy jest jesienio-zimowa wiosna i dalej czujemy ataki takiej zimowej depresji.
Jeśli nie chcecie czuć się tak, że nic nie chce Wam się robić, chcecie tylko spać to zapraszam do czytania.
Z początku napiszcie sobie na kartce, w myślach lub na telefonie co według Was jest przyczyna takiego smutnego nastroju.
Przykładowa lista:
1. Nie mogę się wsypać.
2. Szkoła mnie stresuje.
Gdy zrobicie już taką listę, spójrzcie na góre listy i popatrzcie na pierwszy punk i tylko na pierwszy punkt. Jeśli będzie skakać po punktach i robić tylko troche z każdego, to tak naprawde nic nie zrobicie.
Jeśli nie możecie się wyspać to może dla tego, że za póżno idziecie spać lub macie za dużo do zrobienia(albo robicie ma ostatnią chwilę) co wiąze się z punktem 2. Powinnieście wyznaczyć godziny uczenia sie i pójscia spać. Wtedy, gdy będziecie robić to systematycznie, bedziecie wypoczęci i nauczeni na kolejny dzień szkoły, albo przygotowani do kolejnego dnia w pracy.
Mam nadzieje, że chociaż częściowo Wam pomogłam.
aKniasia
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz